Tous les ingrédients pour retrouver ou entretenir votre forme sans voir le temps passer en profitant des bienfaits de du plein air.

Marche ou petit footing et jeux de mobilité pour nous  déplacer d’un lieu à un autre (même avec la neige !),

 

 

 

 

 

sollicitation cardiovasculaire, séquences réveil musculaire, étirements …