GYM NATURE FORME vous propose de nombreuses activités de plein air, en salle et d’aquagym :
PLEIN AIR
- MARCHE NORDIQUE (3 niveaux, 3 séances)
- MARCHE– SANTE (1 séance)
- Les bienfaits en douceur de la marche en pleine nature
- CARDIO TRAINING (1 séance)
- Activité variée très dynamique focalisée sur les capacités cardio-pulmonaires. Avec et sans matériel (fit’stick …)
- MULTI-ACTIVITES (1 séance)
- Activités variées et ludiques en extérieur
SALLE
- GYM BIEN-ÊTRE (1 séance)
- Pour développer souplesse, posture, concentration, équilibre et tonicité tout en douceur et fluidité
- STRETCHING RENFORCEMENT POSTURAL (3 séances)
- Renforcement global, mobilité, maintien postural, dos et muscles profonds, équilibre, respiration , coordination
- GYM renfo & cardio (2 séances)
- Renforcement musculaire global avec base cardio en musique. avec ou sans matériel (fitball, fit’stick)
- GYM DOUCE (1 séance)
- _Pour développer souplesse, posture, concentration, équilibre et tonicité tout en douceur et fluidité
- PILATES (1 séance)
- Méthode de renforcement des muscles profonds et développement d’une conscience fine de son corps
- HATHA YOGA (1 séance)
- Développer l’aisance physique, l’équilibre psychique et le bien-être à travers les postures traditionnelles du yoga, la respiration et l’écoute de soi
- DANSES en lignes ou Solo (1 séance)
- Danses sociales qui ne nécessitent pas de partenaire sur des musiques, diverses latino, rock, country, jazz, tango…
- COUNTRY
PISCINE
- AQUAGYM Petit Bassin (2 séances)
