ACTIVITES

GYM NATURE FORME vous propose de nombreuses activités de plein air, en salle et d’aquagym :

MARCHE NORDIQUE (3 niveaux, 3 séances)
MARCHE– SANTE (1 séance)
- Les bienfaits en douceur de la marche en pleine nature
CARDIO TRAINING (1 séance)
- Activité variée très dynamique focalisée sur les capacités cardio-pulmonaires. Avec et sans matériel (fit’stick …)
MULTI-ACTIVITES (1 séance)
- Activités variées et ludiques en extérieur

STRETCHING RENFORCEMENT POSTURAL (3 séances)
- Renforcement global, mobilité, maintien postural, dos et muscles profonds, équilibre, respiration , coordination
GYM BIEN-ÊTRE (1 séance)
- Pour développer souplesse, posture, concentration, équilibre et tonicité tout en douceur et fluidité
GYM renfo & cardio (2 séances)
- Renforcement musculaire global avec base cardio en musique. avec ou sans matériel (fitball, fit’stick)
GYM DOUCE (1 séance)
- _Pour développer souplesse, posture, concentration, équilibre et tonicité tout en douceur et fluidité
PILATES (1 séance)
- Méthode de renforcement des muscles profonds et développement d’une conscience fine de son corps
HATHA YOGA (1 séance)
- Développer l’aisance physique, l’équilibre psychique et le bien-être à travers les postures traditionnelles du yoga, la respiration et l’écoute de soi
DANSES en lignes ou Solo (1 séance)
- Danses sociales qui ne nécessitent pas de partenaire sur des musiques, diverses latino, rock, country, jazz, tango…
COUNTRY
DANSES EN COUPLE (1 séance- 2 niveaux)
- Apprendre ou perfectionner les rudiments des danses de salon telles que le Tango, le Chacha, le Foxtrot, le Paso doble, la Rumba, le Rock afin de pouvoir être à l’aise dans les bals tout en améliorant la mémoire, l’équilibre, la coordination et la gestion de l’espace dans une ambiance conviviale.