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Activités

CALENDRIER DES SORTIES DE LA SAISON 2017-2018

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Calendrier des sorties Saison 2017/2018

 

Sorties nocturnes 

Vendredi 1er décembre : niveau sportif encadrée par Guylaine

La sortie nocturne du Samedi 27 janvier (tous niveaux, encadrement par les 3 animatrices) est annulée et  reportée au Vendredi 30 mars

 

Sorties loisir

Lyon le WE des 17 et 18 mars (report au WE suivant si mauvais temps) encadrée par Sylvie

La Côte bleue le WE des 7 et 8 avril (report au WE suivant si mauvais temps) encadrée par Guylaine

Une Rando Club dans le Vercors le WE les 2 et 3 juin (report au WE suivant si mauvais temps) encadrée par Chantal

COURS DE DANSE

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GNF propose des cours de danses au Pavillon de la Danse à Embrun

Danses pratiquées :

Danses de salon en couple : 10 danses.

5 danses latines: danses ayant un caractère festif ou sensuel. Les partenaires peuvent danser en contact ou non. Une grande liberté de mouvement est laissée aux partenaires

  • Le Cha-cha-cha,
  • La Rumba,
  • Le Paso-Doble,
  • Le Rock,
  • La Samba,

5 danses standards: Ce sont des danses d’origine anglo-saxonne pour la plupart, où les partenaires sont en permanence en contact, en position « face à face », se tenant dans les bras l’un de l’autre. Ce sont toutes des danses évolutives (les couples se déplacent autour de la piste de danse).

  • Le Tango,
  • La valse lente,
  • La valse Viennoise,
  • Le QuickStep,
  • Le SlowFox

 

Danses en ligne individuelles :

Disco, Latino, Madison, Country, Charleston, Sirtaki, Tango, Paso-Doble, Cha-cha-cha…

Cliquez pour voir la vidéo

AQUAGYM DETENTE

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Aquagym Détente Petit bassin:

Programme d’exercices faciles adaptés à chacun, relaxation,étirements, respiration.

 

 

 

Le matériel est prêté par GNF. Le prix d’entrée au centre aquatique est inclus.

NATATION

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Apprentissage / perfectionnement

  • Programme adapté aux personnes qui désirent apprendre à nager ou à se perfectionner dans une technique de nage.
  • Des exercices spécifiques sont proposés pour renforcer l’axe abdos -lombaires afin de limiter le « mal de dos ».
  • Une approche et un suivi pédagogique adaptés qui permettent de se sentir à l’aise dans le grand bain pour lutter contre l’aquophobie .

Le matériel est prêté par GNF. Le prix d’entrée au centre aquatique est inclus.